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    title: Neurociencia y mindfulness
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    name part: Sandua, David
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  type of resource: text
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      place term: Lugar de publicación no identificado]
    publisher: Kindle Direct Publishing
    date issued: 2023
    issuance: monographic
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    language term: eng
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    form: print
    extent: 224 páginas.
  abstract: El libro Neurociencia y Mindfulness proporciona una exploración detallada de la intersección entre la neurociencia y la práctica del Mindfulness. El texto argumenta que la práctica regular del Mindfulness puede inducir cambios estructurales, funcionales y fisiológicos en el cerebro, lo que resulta en una mejora de la salud mental y la calidad de vida. El Mindfulness se asocia con una serie de beneficios cognitivos, incluyendo un aumento en la capacidad de la memoria de trabajo, el control atencional y la flexibilidad cognitiva. Estos beneficios cognitivos se traducen en un procesamiento cognitivo más eficiente y eficaz, lo que puede tener implicaciones positivas en diversas áreas de la vida de un individuo. El Mindfulness puede conducir a alteraciones en la actividad y la conectividad de redes y regiones neuronales específicas, como la amígdala, el córtex prefrontal y la red de modos por defecto, DMN. Estos cambios pueden contribuir a una reducción del estrés y la ansiedad, una mejora del estado de ánimo y la función cognitiva, y un aumento de la regulación emocional y la resiliencia. El libro sugiere que la integración de las prácticas de Mindfulness en los planes de tratamiento puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud mental y la calidad de vida. Esta propuesta se basa en una creciente base de pruebas que demuestran los beneficios neurobiológicos del Mindfulness.
  note: David Sandua.
  subject:
    topic: Neurociencia cognitiva
  subject:
    topic: Atención plena (Psicología)
  classification: 612.8233 SA194
  identifier: 9798850636470
  record info:
    record content source: UAHC
    record creation date: 250630
    record change date: 20250630140914.0