Psychophysiological and Behavioral Effects of Meditation on High School Students.
Introduction: Although anxiety and depression disorders in adolescence are considered a worrying public health problem, there is a dearth of research on the issue, particularly of intervention strategies in the school environment designed to improve students' mental health. Objective: To evaluate th...
| Publicado en: | Salud Mental Vol. 49; no. 1; pp. 11 - 18 |
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| Autores principales: | , , , , |
| Formato: | Artículo |
| Publicado: |
Instituto Nacional de Psiquiatria Ramon de la Fuente
Jan/Feb2026
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Objective: To evaluate the quality of life and anxiety, stress, and depression levels in high school adolescents regularly engaging in meditation. Method: This is a quasi-experimental, mixed design study with qualitative features, comprising 473 high school students. Depression, anxiety, and stress levels was evaluated using the Depression, Anxiety and Stress Scale for Adolescents (DASS-21), and quality of life was assessed with the WHOQOL-bref questionnaire before and after eight weeks of meditation. The qualitative evaluation was guided by participant observation, in-depth interviews and focus group testimonials. Results: Results showed a significant improvement in the perception of quality of life in the following domains: physical (p =.022), psychological (p =.018), personal satisfaction (p =.012), and general quality of life (p =.014). Improvements were observed and across all domains (Depression: p =.014; Anxiety: p =.002; Stress: p =.007) in the comparison between the pre- and post-meditation period. The control of physical, psychophysiological and behavioral symptoms was reflected in the analysis of the interviews and the focus group testimonial. Discussion and conclusion: Meditation improved quality of life, reducing physical and psychophysiological symptoms, and promoting healthy behavioral changes in students. Introducción: Los trastornos de ansiedad y depresión en la adolescencia son considerados actualmente un preocupante problema de salud pública, pero aún existen pocos estudios sobre el tema, especialmente con estrategias de intervención en el ámbito escolar que busquen mejorar la salud mental de los estudiantes. Objetivo: Evaluar la calidad de vida y los niveles de ansiedad, estrés y depresión en adolescentes de secundaria que practican regularmente la meditación. Método: Se trata de un estudio cuasiexperimental de diseño mixto con características cualitativas, compuesto por 473 estudiantes de secundaria. La evaluación de los niveles de depresión, ansiedad y estrés se realizó mediante la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés para Adolescentes (DASS-21), y la calidad de vida mediante el cuestionario WHOQOL-bref antes y después de ocho semanas de meditación. La evaluación cualitativa se guió por la observación participante, entrevistas en profundidad y testimonios de grupos focales. Resultados: Los resultados mostraron una mejora significativa en la percepción de la calidad de vida en los siguientes dominios: físico (p =.022), psicológico (p =.018), satisfacción personal (p =.012) y calidad de vida general (p =.014), así como en todos los dominios (Depresión: p =.014; Ansiedad: p =.002; Estrés: p =.007) en la comparación entre el período pre y post-meditación. El control de los síntomas físicos, psicofisiológicos y conductuales fue evidenciado en el análisis de las entrevistas y los testimonios del grupo focal. Discusión y conclusión: La meditación mejoró la calidad de vida, redujo los síntomas físicos y psicofisiológicos, además de promover cambios de comportamiento saludables en los estudiantes. pubtype: Academic Journal doctype: Article src: R language: English refInfo: copyright: @attributes: flag: Y custom: Copyright of Salud Mental is the property of Instituto Nacional de Psiquiatria Ramon de la Fuente and its content may not be copied or emailed to multiple sites without the copyright holder's express written permission. Additionally, content may not be used with any artificial intelligence tools or machine learning technologies. 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