Acute Effects of Triceps Brachii Self-Myofascial Release on Basketball Shooting Performance: Experimental Research.
Objective: This study aimed to investigate the acute effects of self-myofascial release (SMR) applied to the triceps brachii with different durations on basketball shooting performance. Material and Methods: Twenty basketball players (10 male, 10 female; mean age: 20.6±1.5 years) voluntarily partici...
| Publicado en: | Turkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences Vol. 18; no. 2; pp. 158 - 165 |
|---|---|
| Autores principales: | , , |
| Formato: | pictorial research tables/charts Journal Article |
| Publicado: |
Turkiye Klinikleri
2026
|
| Acceso en línea: | Ver este registro en EBSCOhost |
| Sumario: | Objective: This study aimed to investigate the acute effects of self-myofascial release (SMR) applied to the triceps brachii with different durations on basketball shooting performance. Material and Methods: Twenty basketball players (10 male, 10 female; mean age: 20.6±1.5 years) voluntarily participated to this study. A within-subject repeated-measures design was employed, consisting of a familiarization session and 3 testing protocols: baseline (no SMR), SMR30 (30 secondsx2 sets), and SMR60 (60 secondsx2 sets). Standardized warm-up procedures were followed before each protocol, after which SMR was applied to the dominant triceps brachii using a lacrosse ball. Shooting accuracy was assessed using a 5-zone shooting test, with successful shots recorded and shooting accuracy calculated. Data were analyzed using repeated-measures analysis of variance. Results: The results showed no significant differences in successful shots or shooting accuracy among baseline, SMR30, and SMR60 conditions (p>0.05). Conclusion: These findings indicate that triceps brachii SMR, regardless of application duration, does not acutely affect basketball shooting accuracy. From a practical perspective, SMR may be integrated into warm-up routines without concern for negatively impacting shooting performance; however, it should not be expected to enhance accuracy. Future studies with larger samples, diverse upper extremity muscle groups, and additional performance metrics are recommended to further clarify the role of SMR in basketball-specific skills. Amaç: Bu araştırmada, triceps brachii kasına farklı sürelerde uygulanan kendi kendine miyofasiyal gevşemenin (kMFG) basketbol şut performansı üzerindeki akut etkilerini araştırmayı amaçlamıştır. Gereç ve Yöntemler: Araştırmaya 20 basketbol oyuncusu (10 erkek, 10 kadın; ortalama yaş: 20,6±1,5 yıl) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada, denek içi tekrarlı ölçümler deseni kullanılmış ve bir familari-zasyon oturumu ile 3 test protokolü uygulanmıştır: Referans (kMFG yok), kMFG30 (30 snx2 set) ve kMFG60 (60 snx2 set). Her protokol öncesinde standart bir ısınma yapılmış, ardından kMFG, dominant triceps brachii kasına lacrosse topu kullanılarak uygulanmıştır. Şut doğruluğu, 5 bölgeden oluşan şut testi ile değerlendirilmiş, başarılı şutlar kaydedilmiş ve şut doğruluğu hesaplanmıştır. Veriler, tekrarlı ölçümlerde varyans analizi ile analiz edilmiştir. Bulgular: Sonuçlar, referans, kMFG30 ve kMFG60 koşulları arasında başarılı şut sayısı ve şut doğruluğu açısından anlamlı farklılık bulunmadığını göstermiştir (p>0,05). Sonuç: Bulgular, uygulama süresinden bağımsız olarak triceps brachii kMFG'nin basketbol şut doğruluğunu akut olarak etkilemediğini ortaya koymaktadır. Pratik açıdan bakıldığında, kMFG ısınma rutinlerine dâhil edilebilir ve şut performansını olumsuz etkilemeden uygulanabilir; ancak doğruluk üzerinde bir artış beklenmemelidir. Daha büyük ör-neklemler, farklı üst ekstremite kas grupları ve ek performans ölçütleriyle yapılacak çalışmaların, basketbola özgü becerilerde SMR'nin rolünü daha kapsamlı şekilde ortaya koyması önerilmektedir. |
|---|