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|a Sandua, David
|9 21763
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| 245 |
1 |
0 |
|a Neurociencia y mindfulness
|c David Sandua.
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| 260 |
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|a [Lugar de publicación no identificado] :
|b Kindle Direct Publishing,
|c 2023.
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| 300 |
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|a 224 páginas.
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| 520 |
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|
|a El libro Neurociencia y Mindfulness proporciona una exploración detallada de la intersección entre la neurociencia y la práctica del Mindfulness. El texto argumenta que la práctica regular del Mindfulness puede inducir cambios estructurales, funcionales y fisiológicos en el cerebro, lo que resulta en una mejora de la salud mental y la calidad de vida. El Mindfulness se asocia con una serie de beneficios cognitivos, incluyendo un aumento en la capacidad de la memoria de trabajo, el control atencional y la flexibilidad cognitiva. Estos beneficios cognitivos se traducen en un procesamiento cognitivo más eficiente y eficaz, lo que puede tener implicaciones positivas en diversas áreas de la vida de un individuo. El Mindfulness puede conducir a alteraciones en la actividad y la conectividad de redes y regiones neuronales específicas, como la amígdala, el córtex prefrontal y la red de modos por defecto, DMN. Estos cambios pueden contribuir a una reducción del estrés y la ansiedad, una mejora del estado de ánimo y la función cognitiva, y un aumento de la regulación emocional y la resiliencia. El libro sugiere que la integración de las prácticas de Mindfulness en los planes de tratamiento puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud mental y la calidad de vida. Esta propuesta se basa en una creciente base de pruebas que demuestran los beneficios neurobiológicos del Mindfulness.
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| 650 |
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|a Neurociencia cognitiva
|9 6586
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| 650 |
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|a Atención plena (Psicología)
|9 21764
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| 900 |
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|x OC: 2331 / Factura Buscalibre Nº233817
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|A TC
|B ICID
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